In diesem Verrückten All-um-mich Welt, es könnte sein extrem hart zu erhalten jemand dass Sie darauf vertrauen können, Sie emotional, psychisch, physisch, buchstäblich und finanziell zu schützen.
Es kann sein ebenso herausfordernd am Ende sein ein vertrauenswürdiger Person, aber ohne Verlassen auf, Sie können nicht zu haben real Liebe.
Aufgeführt sind unten sieben Methoden zu wachsen verlasse dich auf (und Liebe) in dir selbst und deinem Verbindung:
1. Lernen Mitgefühl .
Mitgefühl ist sehr ähnlich wie Sorge , es besteht aus echtem Verhalten. Der einfachste Weg zu dies zu tun wäre zu verpflichten, zu trainieren Sorge jeden Tag Sie ausrollen von Bett.
Jetzt versuche Entfernen all deine mentales Gift über Geben an andere. Trainieren Werden Unterstützen und Verstehen und Geben Sie ihm Zeit für Programm innerhalb Verhalten.
2. Interdependenz fördern .
Die meisten von uns {waren|zufällig|erzogen werden getrennt und du zu sein sollte nicht bedürftig sein und nicht bedürftig sein und sich darauf verlassen, von anderen bestimmt zu werden, sondern enge Verbindungen benötigen eine gerade von Abhängigkeit bekannt als Interdependenz.
Es ist wirklich im Wesentlichen gemeinsamer Handel von Pflege fällt in der Mitte Unabhängigkeit und Co-Abhängigkeit. Um intim, wir sollten in der Lage sein, und empfangen Aufmerksamkeit bequem.
3. Verbinden Emotionen .
Benennen von all unseren Emotionen und Teilen alle ist ein Muss für psychologische Nähe.
Wenn Sie nicht unterrichtet kommunizieren Gefühle als ein Kind (viele Leute waren einfach nicht), konzentriere dich auf Bestimmen und Zeigen Ihre Emotionen Verwenden Psychologisch Wortschatz, wie “persönlich, ich denke “neidisch, verlegen, einsam, entzückt, begeistert usw.
Es kann sein erschreckend sein, es wird ernsthafte Auswirkung auf eigene Verpflichtung.
“Erinnerungen an Dankbarkeit können erzählen
Ihr Partner wie viel du verehrst sie. “
4. Toleriere Verlegenheit .
Scham am meisten unerwünschte Sensation im betrachten echte Menschen Geist. {Die meisten von|Die Mehrheit von|Fast alle|Fast alle|Fast alle|unsere psychologische Abwehr Funktion zu vermeiden Mitleid.
{Es bringt uns|Es bringt uns|Es bringt uns wirklich dazu, uns zu winden, aber es ist sehr wichtig, {zu ertragen|zu ertragen|auszuhalten|es wann konstruieren mental romantisch Vereinigung. Wir müssen Wege entdecken ertragen unsere eigenen Mängel, bevor wir ertragen verbunden mit Schuld. Stellen Sie einfach sicher Sie entscheiden sich für einfühlsame Einzelpersonen (wie Therapeuten und enge Freunde) zum Ausdruck bringen Scham. Grenzen werden immer noch wesentlich.
5. Akzeptiere seine Fehler .
Jeder hat tatsächlich Fehler und einige von denen werden niemals planen zerstreuen oder verändern egal wie frustrierend wir versuchen. Eine sehr wichtige Sache wir können tun ist tatsächlich {lernen|lernen wie um herauszufinden, wie man sie alle akzeptiert.
Zu Beginn von Beziehung Vereinigung könnte Ihre Vision {sein|sein|könnte sein|kann sein|ist|ist|ist wahrscheinlich|könnte|von rosafarbenen Tassen zusammen mit Ihrem Partner Mängel {wird|wahrscheinlich|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|mit Anfällen von Oxytocin und Dopamin getrübt sein.
Letztendlich werden diese Fehler werden aufgedeckt. Sehr viele Fehler wir stoßen auf in anderen Menschen spiegeln unsere persönlichen Fehler.
Aufzeichnen Ihr Partner Mängel und finden das Positive in ihnen, aber {sei vorsichtig|sei vorsichtig|achte darauf, Fehler Schwächen die sein können schädlich, einschließlich Substanz / Alkohol Missbrauch und häusliche Körperverletzung.
6. Battle fair .
Der erste Kampf ist allgemein ein kritischer Wendepunkt in einem Teil des Grundes für eine Beziehung. Große Konfliktlösung Fähigkeiten sind notwendig für Haltbarkeit Ihrer Vereinigung und sind daher tatsächlich wissenschaftlich Prädiktoren für Scheidungsfall.
Einige Boden Richtlinien für Konflikt Qualität sollten keine Namensnennung sein, nein stonewalling und ein Verständnis über einen Zeitraum zu machen nach oben. Was ist am wichtigsten ist wirklich was beschäftigt den Kampf: reparieren.
7. Program Dankbarkeit.
Das Leben wird beschäftigt und beschäftigt, aber das kleinste Erinnerungen an Wertschätzung können beraten Ihren Partner wie viel Geld du liebst alle.
Ob es abholen ihr Favorit zum Abendessen, Verlassen sie nette Notiz oder Geben eines heißen Latte auf dem Büro, Dankbarkeit verbessert psychologische Bindungen.